Stéphanie Soutoul
Sophrologue à Nîmes et La Calmette
Stéphanie Soutoul
Sophrologue à Nîmes et La Calmette

Actualité

La sophrologie permet à chacun de développer ses ressources en étant pratiquée régulièrement. 
Vous serez, en effet, surpris de constater que de nouvelles portes d'écoute de soi s'ouvrent : écoute ...

Les personnes qui se trouvent dans le tourbillon de la dépression ont une mauvaise estime d'elles-mêmes. 
La sophrologie, complétée par une psychothérapie si la dépression est déjà installée, perme...

Nous venons de reculer notre temps d'une heure.... Il fait surtout nuit plus tôt et au niveau du moral, c'est une période très délicate à traverser. Les fêtes de Noël permettront de passer une péri...

La sophrologie est un outil très utile et très efficace dans le milieu sportif. 
Cette méthode permet d'abord au sportif de travailler avant la performance sportive au niveau du mental, c'est l'ess...

Avoir confiance en soi, croire en soi, c'est tellement difficile. 
L'enfant doit apprendre mais doit aussi entendre des phrases positives lesquelles, en étant répétées, feront du chemin et aideron...

Voilà 2 semaines que la rentrée scolaire a eu lieu et la reprise du travail avec ou quelques semaines avant.
Et déjà, cette impression que les vacances sont loin... Pourtant, c'est le meilleur mome...

Les vacances d'été, meilleure période pour prendre soin de soi, faire une pause intérieure.... et pratiquer la Sophrologie : la respiration, la détente musculaire, la visualisation.
Posez-vous, à l...

Prenez du temps pour vous.... Toujours sollicités et accrochés aux téléphones, tablettes, ordinateurs, télés pour être en relation avec le monde "moderne".
Profitez de l'été et de la période des va...

Le stress est le mal du siècle !!!! Chez l'enfant, l'adolescent, l'adulte, le sportif, le retraité...
Tout le monde subit du stress et celui-ci provoque des douleurs, des sensations désagréables et...

Allez, on compte !!!!
Je partage avec vous une méthode pour vous aider en cas d'insomnie...
Cette méthode appelée 4-7-8 ne vient pas de moi mais d'un ancien médecin et écrivain américain.
1 - Po...

Travailler ne doit pas qu'être alimentaire, il est important de s'épanouir professionnellement.... pour la construction et la réalisation de soi. 
Un burn out se traduit par un épuisement professio...

Beaucoup de salariés se disent stressés, pressés, harcelés parfois.... 
La vie au travail, la vie en entreprise n'est pas évidente : Rentabilité, performance, objectif, cohésion de groupe, assiduit...

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