Stéphanie Soutoul
Sophrologue à Nîmes et La Calmette
Stéphanie Soutoul
Sophrologue à Nîmes et La Calmette

RESPIRATION

Allez, on compte !!!!
Je partage avec vous une méthode pour vous aider en cas d'insomnie...
Cette méthode appelée 4-7-8 ne vient pas de moi mais d'un ancien médecin et écrivain américain.
1 - Po...

La respiration est le premier exercice qui se pratique en sophrologie. Seulement, souvent, nous respirons mal, par réflexe...
Une bonne respiration permet d'enclencher le processus de relaxation, l...

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