Nous venons de reculer notre temps d'une heure.... Il fait surtout nuit plus tôt et au niveau du moral, c'est une période très délicate à traverser. Les fêtes de Noël permettront de passer une période un peu plus joyeuse pour certains.... mais pour d'autres ...????
De plus en plus de personnes se tournent vers la sophrologie pour passer le cap de ces saisons plus difficiles, périodes cumulées avec le stress professionnel, le quotidien, les enfants, .....
La sophrologie va permettre de travailler à la fois sur le mental et sur le corps, sur le physique.
Le but étant de faire prendre conscience, de faire ressentir au patient des sensations au niveau du corps, accepter ses sensations et s'en servir chaque jour grâce à des exercices guidés de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Vous y arriverez, il faut essayer vous ressentirez un bien être intense à pouvoir vous recentrer, à écouter votre corps.
Alors, si vous rencontrez des troubles du sommeil, de la fatigue, du stress PETITS ET GRANDS en ce changement de saison, de temps, d'heure.....................
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