La sophrologie est un outil très utile et très efficace dans le milieu sportif.
Cette méthode permet d'abord au sportif de travailler avant la performance sportive au niveau du mental, c'est l'essentiel d'une préparation : Concentration, motivation, gestion du stress, de la douleur, confiance en soi.
Et du coup, ayant travaillé avant le moment crucial, il est plus facile et moins stressant de se lancer dans la compétition.
Il est, en effet, essentiel pour réussir un défi sportif de pouvoir gérer LE STRESS : Pression psychologique, douleur musculaire, confiance.
La sophrologie permet au sportif d'anticiper, d'accepter et de gérer au mieux les manifestations physiques et psychologiques qui se présentent à lui lors d'une compétition sportive.
Donc, offrez vous une séance de sophrologie et à vos baskets !!!!
